很多人明明年纪轻轻，但一点活力也没有，这不仅仅是营养导致的亚健康，还因为他们体内堆积了太多的毒素。如果有效清理体内的毒素，古人很早就发现了辟谷养生这一套有效方法。

现在我们在大街上也来越常见到胖子，而国内的肥胖率也是逐年上升。目前我们的生活是越来越好了，吃得丰盛但不精细，因此导致很多人营养过剩。在缺乏锻炼的情况下，积存的营养无法有效新陈代谢，对器脏造成了负担，长久以往变出现亚健康问题。

近年来身体力行进行辟谷养生的人不少，但也有不少人对辟谷很陌生，根本不知道它到底为何物。辟谷养生往简单的来说，就是通过不吃五谷，减少进食，或是短时间断食，来让肠胃得到充分的休息和调理，从而有余力去清除人体内堆积的毒素，提升免疫力，使身体呈现更好的状态。

这是往简单来说的，如果想要辟谷后能够达到更好的状态，还需要在辟谷大师的指导下，进行能量静坐、能量催眠、能量点穴等等。我们现在生存的环境，无疑是每个角落都存在着污染，我们吃的东西有各种各样的添加剂和农药等化学物，我们喝的水，如果用塑料瓶装着，就会有一定的塑料分子，我们吸的空气，也有着各种各样的污染物。因此，仅仅通过简单的节食断食的方法来排出毒素是不可能的，必须要配合一定气功和中医手段。

通过辟谷大师的指导，身体可以依靠吸收自然精华能量，达到不饥不渴的状态，同时还能激发人体的潜能，快速分解体内堆积的脂肪、毒素，让身体达到健康的状态。辟谷对塑身减肥、降低三高五高非常有效。不过，辟谷养生一定要在辟谷大师的指导下进行，因为其中有着一定的禁忌和注意事项，如果不避开，对身体反而有害而无利。

辟谷不单是可以发生在老年人的身上，随着现代社会的发展步伐加快，很多的年轻人压力也越来越大，如果是能够抽出一部分的时间每天的辟谷一下，那对于身心的释放还有健康的发展也是一个不错的选择。

想要更多关于辟谷的知识，可联系专业的辟谷大师为你一一的解答，感兴趣的朋友也可以尝试一下辟谷们真的会有意想不到的效果哦！