辟谷养生虽是一种养生方法，但是它也能够治疗一些疑难杂症，在辟谷的过程中，人体首先会出现一些很不好的生理现象，然后身体才慢慢变好。出现不好的生理现象时，并不是辟谷在起副作用，而是身体内的正邪两股力量正在决斗，也就是不良反应，如果我们能够坚持，那么正就能够胜邪，我们身体开始往好的方向发展。辟谷出现不良反应的表现具体如下：
1、饥饿、头晕、浑身乏力
辟谷前，我们的身体已经习惯固定进食的生活，因此辟谷不久后，身体还处于调整期，就会出现饥饿、头晕、浑身乏力的情况。
2、身体畏寒
有些人在辟谷后会畏寒，有些人身体会发热，有些人还会出现心悸、打喷嚏、流鼻涕等多种症状。这也是不良反应，一般来说，身体内毒素和细菌也多的人，辟谷出现不良反应的现象就越厉害。
3、血压降低
停止进食后，普遍会出现血压降低的问题。如果本身不存在血压过低的情况，不需要血压降低的问题，恢复进食后，血压会慢慢升高，但是不会超过原来的血压，因此想要通过辟谷养生治疗轻度高血压症的人也不需要担心。
4、口腔发黄发苦
进行辟谷口，大部分人会出现口中发干发苦发臭的情况，有的人更是感觉痰民新概念变多。这是身体内的毒素正在以呼吸的方式，送出体内。有的人的舌苔还会变白，十天内，都不会改变，这也不需要担心，之后就会慢慢恢复正常。
5、身体出现臭味
这是身体中的毒素正在通过全身上下的气孔排出体外的原因，用冷水将周身擦一遍，就可以有效改善这种情况。
6、皮肤变差
特别是初期，一些人的皮肤不仅多油，还会发痒、发疹、长痘，有一层死皮脱落等等。脸色还会变得苍白、暗淡无光，这也不需要担心，特别是那些想要通过辟谷达到美容养颜目的的人，这种情况是短期的，几天之后，皮肤就会像换了一层一样，焕发不一样的光彩。
辟谷的过程中，建议不要摄入太多碳水化合物，因此需要注意自己的引申义顺序，先吃富含维生素的蔬菜，其次是富含蛋白质的蛋类、豆制品。要是辟谷出现不良反应，不要慌，及时的去找专业的人士解答。
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