现代人拥有很丰厚的物质，在管不住嘴的情况下，不可避免的就会出现营养过剩的问题。辟谷养生是近年来比较受欢迎的一种养生方式，那你知道辟谷养生原理是什么吗？它是通过减少进食或者不进食的方式，让肠胃得到休息，从而调理人们的身体。今天我们就从辟谷养生的原理来说一说辟谷在如今那么受欢迎的原因。
一、食品污染
二战之后，世界人口番了几番，在没有认为介入的条件下，蔬菜水果粮食等农作物的产量是不可能养活全世界这么多人的。现在我们吃的食物，难免都会存在各种各样的化学物质。这些化学物质，虽然由着严格的规定，在短期内不会对人体产生身体身体，但是怕积少成多。就像我们每天都刷牙，但是还是避免不了长牙结石一样。这些化学物质进入了我们的人体，如果长期得不到清理，它就会损害我们的健康，加速我们的衰老速度。而辟谷养生是一个可以将毒素清理出体外的过程。
二、进食过多
保证一定的饥饿感对身体更有益，科学研究已经表明，每顿吃七分饱的人比每顿吃十分饱十二分饱的人更长寿。然而，因为现今人们不需要为食物担忧，各有各种各样的花样在吸引着人们的目光，因此人们是越吃越多。这些食物在身体无法吸收的情况在，就会在体内堆积成为脂肪。过多的脂肪会产生许多问题，比如高血压、高血脂，以及各类心血管疾病。如果保持规律的辟谷，就能够帮助人体消耗积存的脂肪，从而避免过度肥胖的问题。
另外，过多的进食，还会对肠胃造成负担。很多人认为，过多进食只会对肠胃造成负担，其实上并不是如此，是对五脏六腑都有负担，因为肠胃并不能单独运行，它需要其他器官的协作，过多的进食，让肠胃产生疲惫那么其他器官也会感到疲惫，在这种情况下，减少进食，或者不进食，肠胃得到了休息，其他器官也得到了休息，因此才起到保健养生的目的。
现在的人不仅是吃得不规律，就连作息时间都是不确定的，太多的人在熬夜了，好像如今的人不熬夜就是不正常的一种表现，辟谷可以简单的帮你调理身体，但是更多的是饮食和作息时间的调整，只有拥有一个良好的身体才能创造自己想要的生活，身体是***的本钱。
以上就是关于辟谷养生原理的解析了，如果还有什么不明白的，那就找专业的导师咨询吧！
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