禅修是佛教文化八大宗派之中禅宗文化的一个很重要的修行行为，是浓缩了古代先人智慧的遗产，更是是现代人发现生活美满和幸福的最大源泉。研究证明，正确的禅修能够帮助人们达到启发智慧、净化心境、扩大心胸、坚定毅力、增加健康、启发智慧、调和精神、防护疾病、净化陋习、强化耐力等等对自己有益处的助益。
现代生活是白话中所说的快餐式时代，无论什么事情亦或是与什么样的人交流，大多数情况之下都会以快、准、狠为一切准则，稍有松懈就会将自己推向被社会淘汰的边缘。而禅修则是让平日当中快习惯了的我们慢下来的一种有效的方法。
有的时候。慢对于我们而言是思考的 必备条件，也是将因日常生活之中的快而被影响成燥热的心境平和下来的重要因素。当我们有意识的慢下来之后，就会发现其实发现自己身边的美好是非常简单的事情，并不需要佛说的多大慧根。
进行了禅修以后，我们在现代化生活中所产生的影响到我们自身的的烦恼会相对应的减少，但是我们对事情的看法并不会颠倒，甚至于在理解禅意后，很多之前被我们自身看做矛盾、差别的现象也可以被我们开阔的心境和思想统一起来。
一般来说我们日常所面对的生活的压力都来自于我们内心的凌乱以及对生活现象的错误认识。而修禅可以帮助我们静心息虑，、找回自性，从而找到事物本质；也能够帮助我们辨别邪正、厘清错误，当到达了这样的境界之后，我们在日常生活之后所倍感压抑的压力来源自然也就会被我们自己消除了，这就是禅修对于现代生活的意义。
现在的很多年轻人面临的压力都很大，在工作上可能面临着更大的挑战，而在生活上又有着房贷、车贷的压力，所以有时候就很容易心浮气躁，这个时候就特别的需要心理上的疏导。而禅修是一个不错的方法，心烦意乱的时候可以到附近的寺庙里走走，让自己的心灵得到净化，心情变好了，那做事情就会有动力了，人就是在不断的鼓励自己前行。
禅修是属于佛教文化中的一部分，如果你还想了解更多关于佛法的知识，那就找专业的师傅咨询吧！
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