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大暑，正是一年中最热的时候。现代人有空调还好，古时候没有这样的降温神器怎么过呢？其实古人过大暑的方法并不比我们少。那么就让老黄历带大家了解，古人怎么过大暑，一起看看他们怎么又吃又玩的吧。

作为农事节气，最早记载大暑的是《逸周书·周月解》。该书中明确指出，“夏三月中气，小满、夏至、大暑”。二十四节气系统至周秦时期应已出现，汉代刘安主持编撰的《淮南子》有二十四节气的完整记载，大暑就在其中。

既为酷热节令，在三伏天热人们很是注意饮食，在北方将之称为“贴伏膘”。这个时候，北方人的习俗是吃面条、饺子、鸡蛋等，北京俗语为“头伏饽饽二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，北京人还会做冰镇酸梅汤沿街叫卖；在南方，苏州人除了享用凉冰外，还有许多消暑的风物，乐善好施者在门口普送药物，“广结茶缘”。

由于酷热气候，在以大暑为代表的三伏天内，人们以安居静养为主。为了消暑，还发明了种种民俗，在古代尤为昌盛。古有伏日颁冰之仪式，即伏日将头年腊月窖藏的寒冰取出，供人们消暑。

唐宋至明清帝都京师，入夏即有皇家赐冰之举。宋代朝廷从初伏日开始，“每日赐近臣冰，人四匣”。明代还会在立夏日，赐冰给文武大臣。明代文学家钟惺《夏冰》即是对此事的记载。当时在京城有敲击冰盏、沿街叫卖凉冰的小贩，直到清代仍存。

沿湖赏荷花，亦是古人消暑的佳趣。盛夏六月荷花盛开，无论北京、杭州、南京，人们在傍晚时分，出门欣赏新开的荷花。相较而言，北京什刹海“荷花最盛”，旧时每至六月，士女云集。而杭州西湖自唐代以后开始种植青莲，文人雅士暑日则泛舟其上；而南京的莫愁湖、玄武湖是盛夏赏荷的胜地。

暑月游船也是当时民俗之一。旧时南京人在大暑时节，乘船夜游秦淮，“呼茗清谈”，赏月观景，风光无限。

再过几天，人们就要迎来2018年的清明小长假了，扫墓祭祖、郊游踏青，大家的假期活动都安排得很充实。那么在古代清明时节，古人是不是也像今人这样放假呢，那么就让老黄历为你介绍，古人清明节放假吗，是怎么放的。

东汉：寒食节要过一百零五天

根据《汉律》记载：“吏员五日一休沐。”就是五天休息一天，去洗个澡，回家探个亲。此外，夏至和冬至还会各放五天假，而清明节放假就别想了。

不过在东汉时期的山西地区，清明节不放假，寒食节却要过个够。当时山西地区的寒食节要过足一百零五天，而且过节不等于放假，只是不能生火，只能吃冷食，即使是在大冬天，照样不能生火取暖，吃上一口热饭。

到了东汉末年，曹操对此都看不下去了，于是颁布《阴罚令》，明确规定取消寒食节，是这么说的：“闻太原、上党、雁门冬至后百五日皆绝火寒食，云为子推，令到人不得寒食。犯者，家长半岁刑，主吏百日刑，令长夺一月俸。”

唐朝：清明节正式列入“五礼”，成为国家法定节假日

根据《唐会要·卷八十二·休假》记载：“（开元）二十四年二月十一日敕：寒食清明，四日为假。大历十三年二月十五日敕：自今已后，寒食通清明，休假五日。至贞元六年三月九日敕：寒食清明，宜准元日节，前后各给三天。”也就是说，在唐玄宗时代，寒食和清明节一起放四天假，而到了唐德宗李适的时候，假期就已经延长到了七天。

除此之外，唐朝的其他假期简直多到数不胜数。比如节气日放假一天，全年有二十四个节气，就是二十四天假；官员每月有旬休，一个月有三旬，一年就是36天假；还有春节和冬至各放七天假；中秋、腊八、夏至都是三天假；此外，皇帝过生日，还要放三天假，这么一算，唐朝一年有将近四分之一的时间都在放假。

宋朝：美食和玩乐必须的

宋朝延续了唐朝寒食、清明放七天的制度，不过节日的气氛，却变得完全不同。首先是吃的东西不同。宋代之前的寒食节吃冷食，还不如说是吃冷饭，但到了经济发达的宋朝就不一样了，各种各样的美食花样百出，有青团、麦糕、馓子等。

此外，寒食、清明的另一项活动是踏青郊游。宋朝的人大概都比较喜欢热闹，他们能把任何节日都过成狂欢节。比如元宵节前后，在汴京御街两侧，魔术、杂技、耍猴、说戏，各种活动“奇巧百端，日新耳目”，到了放灯之时，更是万灯齐开，“金碧交射，日夜交辉”。

清明节这样一个小长假，大家自然不会放过。郊外的祭祀过后，人们席地而坐，就地“散福”。男人们推杯换盏，兴致所至，还时不时要吟诗作赋，而女人们则嬉笑玩闹，采花弄柳。小孩子应该是最高兴的，因为在这一天他们能买到很多玩具。

明清：清明从此退出国家法定节假日序列

明朝皇帝朱元璋是个超级工作狂，在整个洪武年间，每年的假期只有三天，分别是春节、冬至和朱元璋的诞辰。寒食和清明，完全不在节假日的考虑中。

朱元璋死后，全年的假期倒是增加了不少，元旦放5天，冬至放3天，元宵节放10天，此外每个月还有月假3天，全年加起来有五十多天假期，但是寒食和清明节，从此退出了国家法定节假日的序列。

而在清朝建国后，则基本沿袭了明朝的制度，因此也取消了寒食、清明节放假的惯例，但是民间风俗早已形成，到了这一天，人们还是会去郊外扫墓，春游，并将这一习俗延续至今。

当人身处在炎热的环境下，尤其是大暑节气酷热难耐各种欲望也随之降低，尤其是我们的食欲。但人是铁饭是钢，无论胃口再怎么的差，不进食就无法摄取能量。健康也将拉响警报。这时候也是养生的好时候，只要合理的搭配饮食那身体一定能保持健康。

大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。

所谓“天生万物以养民”。大暑期

寒冷的冬天早上，从温暖的被窝中半死不活地爬出来，凭着毅力与寒冷和困意斗争，穿衣洗漱，有时饭都来不及吃就出门，这是大多数上班族每日的写照，毕竟是为了生活，再累也要坚持，再说如今怎么说也有公交、地铁之类可坐，总比古人好多了吧！那么就让民族文化为你介绍，古人是怎么上班的。

古人上班也乘车，但需合乎身份

中国人乘车上班的历史十分悠久。现代的上班族上班一般乘公交、挤地铁；而在古代，上班族虽也多是乘车上班；但在交通工具上还是颇为讲究，上班所乘之车，要有档次之分，且要求与身份