十二星座的月份表-星座运势查询每日更新：

大豆是我们中国十分重要的食物之一，距今已经有了五千多年的栽培历史，大豆的蛋白质含量十分的丰富，是鸡蛋的2.5倍，而且又富含膳食纤维。那么吃大豆有什么好处呢？本期的健康饮食文化，为你解析。

1、廉价的“营养全能王”

大豆，所含营养素全面又丰富，在百种天然食品中名列榜首，富含优质蛋白，钙、磷、胡萝卜素等多种微量元素及人体必需氦基酸，更有核黄素、卵磷脂、大豆异黄酮等多种高营养价值成分，对提高人体免疫力大有裨益。而且，与等量的猪肉相比，大豆的蛋白质多1倍、钙多33倍、铁多26倍。更可贵的是，价格比猪肉便宜很多，食用后也不易发胖。

2、防治血管硬化，提高大脑活力

大豆卵磷脂，有“血管清道夫”之称。一方面，它能降低血清胆固醇、脂肪含量，防治血管硬化及血管内膜的损伤，对高血脂、高胆固醇有显着的功效；

另一方面，它对脂肪有亲和力，不仅能预防脂肪肝，还能促进肝脏细胞的再生，从而有效防治因肥胖引起的心脑血管疾病。

3、辅助降压

高钠低钾饮食是引起高血压的一个重要因素。高血压患者在饮食上，可以适当多摄入高钾食物，以促进钠盐的排出，达到辅助降压的功效。而每100g大豆中的含钾量高达1503mg，属于高钾食物。

4、调节激素，缓解更年期综合征

大豆异黄酮，是辅助雌激素水平稳定的“调节器”，具有“遇高则抗，遇低则补”的双向调节作用。在人体雌激素不足时，可以弥补雌激素的不足；在雌激素过多时，能限制人体内的的雌激素和其受体结合，抑制雌激素的作用。因此，对女性来说，黄豆可以是日常的“滋补品”。

5、抗氧化，延年轻，防癌症

大豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有抗氧化作用，也能抑制肿瘤细胞的生长，增强人体免疫机能。大豆中的异黄酮具有改善肤质，美容延衰老的功效。更有研究证明，异黄酮能抑制一种刺激肿瘤生长的酶，阻止肿瘤的生长，且居民摄入豆制品及异黄酮的水平愈高，乳腺癌、前列腺癌、结肠癌等癌症的发病率越低。

6、预防耳聋，提高免疫力

大豆中的锌、铁元素含量相对较高，有助于扩张微血管，软化红血球，增加耳朵的血液供应，对防止听力减退、老年耳聋都有一定的作用。

每个女人都希望自己能够永葆青春，不会长出皱纹，变成黄脸婆，但是随着年纪的增长，人会慢慢变老。其实水晶，是有美容养颜的功效的。本期装饰风水就带你一起去了解一下哪些水晶有美容养颜的功效，下面一起来看看吧。

红纹石有爱神之称号，因为它可帮助你吸引到合适的异性，建立自我价值观，培养出高贵情操。可改善皮肤、美容，令爱情、家庭、社交等完美圆满，有助平缓激动的情绪及过滤负能量。

碧玺释放远红外线功能。远红外线虽然看不见、摸不着，但是却无处不在，远红外线可以改善人体的血液循环。远红外线还可以促进植物的生长，因此远红外线也被科学家称为生命光线。碧玺的功效和作用之一就是能够释放远红外线功能。有利于促进人体的新陈代谢，保持机体的正常能量活动，能够提高肌体的免疫力，增强组织的再生能力。因此非常有助于人体的保健。

?经常戴石榴石饰品，对于我们人体内的血液循环有着一定促进作用，能增加生命的活力。尤其是对女性朋友来说，佩戴这类首饰都是不错的，通过它增添血液的能量来弥补易贫血的症状，女人的气色好了，容颜也会跟着变化，进而起到美容养颜的功效。

水晶能够修正人体正负极磁场，使细胞恢复正常运作。当人长期处在悲观、压力、情绪低落以及空气污染中时，会使身体形成负向能量漩涡，干扰身体主要内分泌区，使细胞运作失常，产生变异。而水晶是天然清洁器，它能吸收负性能量，清除人体内堵塞物，使体内能量正常流动，从而达到修正人体正负极磁场的作用。同时，还可以利用水晶频率进入心灵深处，消除导致问题的负面性格，焕发人的生命力。

水晶可以凝聚不同频率的能量，使身体细胞由上而下充电，补充能量，促进人体磁场活跃，让能量交流顺利进行。水晶能量可使人精神集中，平衡或提高人的情绪，改善人体磁场，令生活变得更快乐，更有吸引力，人际关系更和谐。水晶能量可以提高人体振动频率，令人们由沉迷物欲转向追求精神世界的发展。

众所周知，维生素c是一种十分好的营养元素，它对人们的身体有着极大的好处，很多的蔬菜水果中都含有维生素c，想柠檬、橘子、橙子等。那么女性吃维生素c有什么好处呢？本期的女性养生，为你解析。

1、增强免疫

补充维生素c对于增强身体免疫能力，确实可以达到一定的功效。不过因为维生素c具有不稳定性，维生素c很容易被破坏。

平常我们使用的动物肝脏和草莓中，均含有维生素c。如果想要充分获得维生素c的功能，那么在炒菜是注意不要过度烹饪，蔬菜不要切得太小。水果选择新鲜的最好。

2、辅助抗癌

维生素c能抗及癌症的原理在于：维生素c能氧化致癌的化学物质，捕灭“自由基”，使得初期的癌细胞逆转为正常细胞。为了让维生素c的抗癌作用及功能得到充分的发挥，病人保持一个积极向上的心态也是有利于控制癌症病情的。

3、抗坏血病

维生素c的作用和功效还在于可以一定程度上治疗坏血病。身体内的维生素c不足，无法发挥维生素c对健康的积极作用。缺乏维生素c微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍，等症状。

所以，我们需要好好利用维生素c的功能，保障身体的健康。

4、防牙龈出血

以前，航海远行的船员因为从食物中摄入不到足够的维生素c，会导致牙龈出血等症状。当缺乏蛋白质、钙、维生素c时易产生牙龈萎缩、出血。虽然现代社会的因为缺乏维生素c而牙龈出血的概率下降了不少，不过还是需要防范的。每天摄入维生素c，让维生素c充分发挥功效和作用，保证我们的身体健康。

5、其他好处

促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

猪蹄是我们日常生活中十分常见的一种美食，深受很多人的喜爱，基本家家户户都会烹饪。猪蹄也是美味的象征，其特殊的口感征服了无数人的味蕾。那么女性吃猪蹄有什么好处呢？本期的女性养生，为你解析。

1、美容抗衰老

猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。

2、促进生长

猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

3、改善冠心病

猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

4、治抽筋

猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效。

5、丰胸

黄豆猪蹄汤能帮助女性丰胸。